Le blog
Préparer son corps pour mieux surfer
Sur ce blog, je partage mes conseils de préparation physique pour surfeurs débutants et intermédiaires : exercices de renforcement, gainage, mobilité, prévention des blessures et astuces pour ne plus être limité dans l'eau et surfer sans douleur.
Ce que le surf demande vraiment à ton corps
57 % de rame, 8 % de vagues réelles. L'analyse complète de ce que le surf demande à ton corps, avant tout exercice.
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Pourquoi tes bras lâchent après 30 minutes de rame
Tes bras brûlent et lâchent après 30 minutes de rame ? Ce n'est pas un manque de cardio — c'est un mécanisme précis, et il se règle.
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